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一星期不吃饭是一种怎样的体验

2020-02-26 17:56:48

说说副作用吧大概4年前试过一周不吃饭。每天一碗米汤,第四天的时候受不了吃了一个葱油饼。瘦了9斤,98斤到89斤。体会就是,如果可以的话,我想回到那个时候抽自己几巴掌。饿完一个礼拜后去澡堂,直接晕了。寒假回家去办事,走了大概20分钟,2眼发黑,直接坐地上了,低血糖濒死身边还没有人的感觉。因为蛋白质严重缺失导致大量脱发,掉了三分之一的头发,发质到现在都没养回来。失眠就不说了。极度节食后导致极度暴食,继而引发抑郁。肠胃功能紊乱,现在也没调整好。我暴食的症状没有很严重,而且也坚持不管多严重都没有催吐。催吐就更严重了,我看过报道有催吐死亡的。暴食状态时候时坏持续了2年多。然后开始每天跑步5公里,同时健康饮食,已经摆脱了。现在就是一个发质不好,肠胃功能待调整的正常人。另外,我接受过正经的5年西医教育。所以,别作了,不值得。20180606关于评论区提到的闭经,查了一下知网。下丘脑性闭经患者约占78.82%,其中神经性厌食者占多数,[…]神经性厌食患者也为常见因素,多为一些追求时尚及瘦身的年轻女性,过度减肥从节食发展至厌食症,临床证明,体重的急剧下降将会刺激中枢神经系统,导致促性腺激素和雌性激素水平下降。[…]有效全身治疗及激素治疗,并予以合理耐心的心理治疗,在58名患者中,有45名治愈,占77.58%,明显好转者有10例,占17.24%,治疗有良好效果[…]摘自:育龄女性继发性闭经58例的临床分析在中国知网查看:中国知网-登录!!本作品由中国知网阅读全球范围内电子版制作与发行。版权所有,侵权必究。建议去正规的三甲医院看妇产科检查激素水平,做盆腔B超检查。保持良好心情,激素治疗效果不错。20180628针对评论区的问题汇总答复1:不吃饭的是指除米汤外不吃任何东西。2:删除了评论区所有杠精评论。3:此回答本意在于向想要通过节食减肥的朋友们介绍可能的后果,并劝导其选择正确的减肥方式。以前的我作我自己知道,就不劳诸位指手划脚了。4:我现在基本不暴食了,运动较规律,身体良好(能跑半马献过血的那种),发质一般,失眠严重,最近有尝试改变自己的饮食结构,如果有突破会来跟大家分享。20187.7说一下减肥药,强烈不建议任何减肥药!!!我目前没有看到任何一种减肥药是安全的,也从来没有想过要尝试减肥药。有一种减肥药含大黄,有依赖性且用量会越来越大。20188798斤还减肥是因为身高我在回答中提到的伤害断食期:身体营养(特别是蛋白质)缺失,会引起脱发和失眠。长期不按规律吃饭伤胃。(所以不吃米饭不会脱发,不吃蛋白质才会)暴食期:营养过剩就不说了,断食后肠胃脆弱无法承受短时间吃下的大量食物,功能失调消化不好肠蠕动缓慢。暴食还会诱发胰腺炎。暴食给人带来的挫败感是毁灭性的,短暂的成功(可能还买了小码衣服炫耀)后开始暴食变胖会使人感觉自己无能不想出去见人。这种挫败感会加重暴食症状,循环往复越变越糟就抑郁了。最后会演变成厌食症或者暴食症。长期不吃晚饭胃不好在我这边是有实例的,我认识的一位从事医学行业的前辈不吃晚饭20多年,身材保持得很好,患有严重胃溃疡。闭经不主张自行买激素吃的原因是,不按医嘱随便吃吃多了致癌。关于头发6月的时候做了一些功课,换了洗发水发膜发油,发质有改善。明显是换了洗发护发用品的效果,因为某天洗完头忘记涂发油就去睡了,第二天头发就很不好,发膜也是,没用的时候发质很不一样。洗发水倒是没有特别的感受,但是味道很好闻。发膜是资生堂fion,双十一再屯了3瓶才132。发油是摩洛哥的,300块100ml,用了半年才用30ml的样子。(有盗版)2019.2.16我半年没有一次情绪性暴食了,体重也稳定在自己想要的数字上了,气色不错身体健康心情舒畅。因为已经养成适合自己的饮食习惯所以确信自己不会暴食不会反弹了。我的习惯有:1)少吃油腻不吃肥肉,2)少糖,除生日蛋糕外只吃全麦吐司,不吃饼干,不喝酸奶,因为酸奶加糖太多,无糖的我又不爱喝。3)不勉强自己,不故意少吃饭不吃想吃的肉让自己觉得委屈,想吃什么就去吃不克制,薯片可乐奶茶巧克力棒棒糖肉脯山楂片冰淇淋都吃,一个月吃1-2次的样子,不会吃多,薯片吃十几片就很满足地放手了。分享一个插曲2个月前因为压力太大影响了食欲,每天大概就是早上喝或者不喝粥,中午正常吃饭大概8-10分饱,如果中午吃撑了晚餐就少吃,吃点苹果小零食什么的。一天保证1顿随便吃菜吃肉的的正餐,有饭局一样吃。没有运动,2个月下来瘦了4斤,现在91斤了。过年回家正常吃饭吃出小肚子了但是体重没有上升。等天气好了准备去跑跑步什么的,把肉肉变紧一点。建议大家减少糖的摄入,对皮肤好,我戒糖的那个月皮肤就好了点,没有痘痘。可惜没坚持下来,但是吃得还是比以前少了。这个是7分的样子,加个排骨加点蔬菜就是8分了,会全部吃完。

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